Normal Doğum mu? Sezaryen mi?
May 11, 2022
Gebelik Öncesi Öneriler
May 11, 2022Doğum sonu sağlık kontrolü: Doğum ardından lohusa anne, mutlaka sağlık kontrolünden geçmelidir. Lohusalığın 5- 7. günlerinde ve 6. Haftada (lohusalık sonunda ) sağlık kontrolü muhakkak yaptırılmalıdır. Lohusalık sbitiminde apılan kontrolde anne- baba aile planlaması konusunda yeterince bilgilendirilmeli, korunup korunmama veya kullanılacak yöntem ailenin tercihine bırakılmalıdır.
Doğum sonrası hijyen: Eller sık sık yıkanmalıdır. Dikişlere pansuman yapmak için baticon solüsyonu ilaçlı su kullanılır. Temizlik, önden arkaya doğru tuvalet kağıdı ile yapılmalıdır.Pedler emici, yumuşak, temiz, renksiz ve kokusuz, mümkünse kotton olmalıdır, sık sık değiştirilmelidir. Pamuklu iç çamaşırı tercih edilmelidir.
Dikiş (var ise) ipleri alınmaz, kendiliğinden yok olur. Temiz tutulduğu taktirde yara 1 ile 2 hafta arasında iyileşir. Kanama normalden fazla olursa (1 saatten daha kısa sürede pedin tamamen ıslanması), ateş yükselmesi yada akıntıda pis koku olması halinde sağlık kuruluşuna gidilmelidir. Sezaryen doğum olanlarda, dikiş bölgesinde şişlik kızarıklık ve akıntı görülmesi halinde, sağlık kuruluşuna gidilmelidir.
Doğum sonrası banyo: Normal doğum ardından loğusa, ayakta olacak şekilde, ve eğer mümkün ise her gün ılık duş almalıdır. Sezaryen olan lohusa anne, eve gittiği gün ayakta duş şeklinde banyo yapabilir. Banyonun ardından bandaj çıkarılır pamuklu iç çamaşırı giyilir.
Boşaltım: Doğumun gerçekleşmesinin ardından ilk 6 saat içinde idrara çıkılmalıdır. Tuvalet ihtiyacı, dikişler acıyacak diye kesinlikle ertelenmemelidir.
Doğumun ardından dışkılama hemen gerçekleşmeyebilir. Posalı olan ve lifli gıdalar yenerek, bol sıvı tüketilmelidir. Kısa yürüyüşler ile ve hareketler ile, bağırsakların çalışması desteklenebilir.
Beslenme: Her tür gıdadan dengeli ve yeterli miktarda, öğün atlanmadan alınmalıdır. Unlu, yağlı ve kızartma tarzı gıdalar tüketilmemelidir. Özellikle süt üretimi açısından sulu olan besinlere ağırlık verilmelidir.
Sigara, alkol gibi maddeler kesinlikle kullanılmamalı, çay ile kahve tüketmekten kaçınmalıdır.
Dinlenme ve uyku: Yeterli süt üretimi, doğum sonrası depresyondan korunma ve huzurlu bir lohusalık için en önemli faktörlerden biri annenin yeterince dinlenmesidir. Mümkünse evde anneye bakacak yardımcı birileri olmalı, annenin tek işi emzirmek, uyumak ve beslenmek olmalıdır. Geceleri emzirme sebebi ile, uyku çok fazla bölündüğü için, gün içerisinde minimum 2 saat dinlenme ve uykuya vakit ayırmalıdır. Lohusalık dönemi içerisinde, ağır iş yapmaktan kaçınılmalıdır. Sırt üstü istirahat etmek, dolaşımı arttırdığı için tavsiye edilmektedir.
Eski görünüşe kavuşma: Vücudun ağırlığı, doğumun gerçekleşmesinden sonra ki 6 haftanın sonunda, eski haline dönmeye başlayacaktır. Emziren annelerin, rahim ve karın kasları daha kolay bir şekilde eski haline gelir. Açık havada yürüyüş ve karın egzersizleri yararlı olur. Haftada minimum 3 defa 20 ile 30 dakika süre ile egzersiz yapılmalıdır. Yapılacak olan egzersizler, bebeği emzirdikten sonra yapılmalıdır.
İlaç kullanımı: Doktor tavsiyesi olmadan, kesinlikle hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. Doğumdan sonraki 3 ay demir desteğinin gerektiği dönemdir. Kan seviyesi ölçümlerine göre tablet olarak veya beslenme önerileri ile anneye yol gösterilmelidir.
Annenin kullanacağı bütün ilaçların, ”anne sütü” aracılığı ile, bebeğe geçebileceği unutulmamalıdır.
Doğum sonrası cinsel ilişki: Doğumdan sonra, lohusalık dönemi süresince (42 gün), cinsel ilişki ertelenmelidir. Adet görülmemiş olsa dahi ilk ilişkiye girileceği zaman, tekrar hamile kalınabileceği unutulmamalıdır, çok yakın dönemde tekrar çocuk istenmiyorsa gerekli önlemler alınmalıdır. Özellikle emziren annelerde prolaktin hormonuna bağlı vajinal kuruluk görülebilir, su bazlı kayganlaştırıcı fitiller ya da jeller kullanılabilir. Geçici bir durum olduğu konusunda anneyi bilgilendirmek rahatlatıcı olcaktır.
Doğum ardından duygusal durum değişikliği: Annede, hormonal farklılık ya da annenin bebek bakımında kendini yetersiz hissetmesi gibi vakalar neticesinde ağlama, mutsuzluk ve kaygı görülebilir. Bu vakalar, annelik hüznü olarak adlandırılmaktadır. 10 ile 14 günden fazla sürdüğü zaman, postpartum depresyon gelişme ihtimali sebebi ile, bir uzmana başvurulması gereklidir.
Anne sütü ile ilgili unutulmaması gerekenler: Unutulmamalıdır ki sağlıklı bütün annelerin, bebeğine yetecek kadar sütü vardır! Bebeğin vücut ve ruh sağlığı açısından en uygun gıda, anne sütüdür. Emzirmenin, doğumun gerçekleşmesinin ardından ilk yarım saat içinde başlatılması, kısa aralıklar ile yapılan emzirme, süt yapımını ve süt salınımını arttırır. Bebek ne kadar çok emerse, annenin göğsü de o kadar çok süt üretilir. Vücut sıvı kaybettiğinden dolayı, bu kaybı bol sıvı tüketerek telafi etmesi gerekir. Anne sütü ile beslenen bebeğin hiçbir ek gıdaya ihtiyacı yoktur. İlk 6 ay içerisinde, sadece anne sütü ile beslenen bebekler, ilk başta ishal olmak üzere bütün mikroplu hastalıklara yakalanmazlar. Aynı zamanda emzirme, bebeğin psikolojik gelişimini pozitif yönde etkiler. Emzirme ile, annenin vücudunun doğum öncesi haline geri dönmesini hızlandırılmış olur.
Emzirme hakkında bilinmesi gerekenler: Özellikle ilk üç ay bebek, her istediğinde emzirilmelidir. Emzirme gerçekleştirildikten sonra, uygun pozisyonlarda tutularak, bebeğin gazı dışarı çıkarılmalıdır. Emzirmenin sıklığı, bebeğin isteğine göre bırakılmalıdır. Bebek her ağladığı zaman, altı kuru ise ve gazı yoksa emzirilmelidir.İlk zamanlarda, bebeğin midesi küçük olduğu için, bebek sık sık acıkır.
Emzirme boyunca memeler, uygun pamuklu bir sütyen ile desteklenmeli, meme ucundan sızan süt için göğüs ucu pedi veya temiz ütülenmiş tülbent yerleştirilmelidir. Memeler, ilk zamanlarda anneyi rahatsız edecek şekilde ağrılı, dolgun ve şiş olabilir. Bu problemler, bebeğin memeye doğru yerleştirilmesi ve sık emzirilmesi ile ortadan kalkar. Lohusalık döneminde, ter ve akıntı sebebi ile kötü kokuları gidermek, meme temizliği ve zindelik için her gün duş alınmalıdır.
